这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。

饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。

确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。

许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。

如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。

蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。

蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9。8米秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史！

蹦极好去处

北京

北京是我国蹦极跳发展得最早、最快的城市，至今它已拥有７座跳台。

最早的跳台…十渡蹦极：１９９７年５月中旬，在北京房山十渡风景区的八渡麒麟山的悬崖上建成了国内首家蹦极跳台，距水面高度４８米。１９９８年４月下旬，在其旁又兴建了一座５５米高的跳台。

最高的跳台…朝阳公园蹦极：２000年４月８日，迄今为止亚洲最高的蹦极台在朝阳公园长空极限岛正式使用，它高达７６米，游客相当于从２0层楼一跃而下。

青龙峡蹦极：怀柔青龙峡风景区的蹦极跳台，建立于１９９８年６月，塔高６８米，乃当时国内最高的蹦极跳塔。

市内蹦极：该塔位于奥体中心的英东游泳馆和综合馆之间的喷泉广场上，建成于１９９８年６月，高２４米，为Ｔ形结构，可以从两边以不同的方式跳下。

火箭蹦极塔…雁栖湖蹦极：１９９８年９月下旬，在怀柔雁栖湖畔建成，弹起高度为５0米。

蹦极轰炸机…龙摊湖蹦极：１９９９年，龙摊湖公园增加了这项独特的蹦极。它由三个４0米高、呈三角形布置的桅杆组成，可同时三人参加。他们面部朝下并排绑在一起，脚部用一根钢缆与独立的桅杆连接，卷扬机把钢缆收紧，他们即被提升至４0米。当钢缆松开，他们头朝下向地面俯冲，几乎马上就要与大地相撞之时，又被固定在另两根桅杆上的钢缆牵引，向对面的上空冲去。这样反复多次，让参加者体会到失重和近乎撞地的感觉。

上海

室内蹦极：１９９９年６月１７日，位于上海八万人体育场内的八万人极限运动中心正式对外开放，内设室内蹦极跳台。

锦江乐园蹦极：高空弹跳Ｔ型塔，于１９９９年７月建成，塔高４0米。

深圳

华南首个蹦极跳台位于深圳小梅沙度假村的海滨岩石处，铁塔高４0米，台下是遍布礁石的海滩。

广州

广州第一个蹦极跳台位于白云山百步梯旁的悬崖边，跳台距离谷底45米，谷底修建有约４00平方米的水池。

重庆

重大教授在统景蹦极

重庆银塔山统景蹦极跳，西南第一跳。位于瑰丽麒麟的银塔山脚下，山街水吻的温塘河畔。蹦极塔高28米，悬崖高30米，跳台至水面58米。

沈阳

首座室内高空弹跳台，于１９９８年４月在东北沈阳夏宫落成。(于09年爆破拆除）

武汉

１９９８年，高空弹跳进入湖北武汉。武汉青少年宫正式设立４0米高空弹跳塔，并于４月１１日正式对外开放高空弹跳。