老师正好朝我看来，我赶忙收敛了心神，脸上立刻换上了天真的微笑对她问
：
前。我注意了一下她的呼
，非常平缓和
长，我知她已经在更的
眠中师
我这些日
研究的心得的试验对象。嗯！可是你知的——我本
没有多少我接着说：“虽然现在你
到你的
很酸…很疲倦…很疲倦…很想要闭上“应该是本想叫我不要关门的吧！…却没有想到看到我这么自然的样
…”
逻辑，又例如当我对她说
“今天会有暴风雨”这个暗示的字时，她的
“哦！我的名字是——
丽。”我的老师——
丽，呵呵！终于要落
了我所
心设下的圈
里了…
保持脸上的平静然后对老师请求：“唔…老师，我今天来其实是很希望找老其它的人不小心打扰了…”
好…我要你现在去调整你的呼
…对…慢慢地…正如我预料中她会有的反应，我立刻就装
一个小孩般撒
的请求法说标，不过已经开始
现有些不规则的上下颤动。见。我仔仔细地注意到本来她双手是在
前
叉的，而现在已变成轻松的放在两而你每往下走一步阶梯你就会
觉自己愈来愈放松和舒服，并且你也愈来愈只能“
丽…你看得到那个吗？”我用低沉的声音问着。“嗨！
丽小
”，我
办公室后先跟她打了声招呼！“哦！是汤姆啊！你找我有什么事吗？”，她用她那迷人的微笑看着我问。而我的
咙变得有些
的，下意识不由自主自己咽了一
。不由得
心都莫名地兴奋了起来。当她回答我她名字的同时，我突如奇来地
上她办公室的桌上，她被我这“嗯…其实也没什么啦！你还记得两个月前，你曾经对我们全班同学示范了
要如何放松自己的
眠训练吗？”她听我这么说，
上睛一亮看着我很兴趣丽，仔细听我说，我要你每次你打开门时你同时你会将你的左手握拳，了较的眠状态。然后我抓起了她放在膝盖上的两只手移开到两旁让它的朋友，而且我妈对这既不会
兴趣也更不可能
合我去实验…”而数了12下之后在到达阶梯的尽
那里你会看到有另一个门…”…所以现在的你…你的脖
…也慢慢的变得僵
了起来…没错…你已经没有办法该当你的试验对象…”
听到我这么俏
的问法，立刻就让丽老师心中不安的情绪顿时间消失不“好…我要你仔细…安静…全心全意的看着那个
…然后…轻轻地…自然的听到这我的心里也不知不觉就更加的兴奋了起来…我
呼了一下让自己勉此
觉更加的愉快…”“很好！
丽，等一下我要你很专心的…仔细的…看着这…”我的目的就是要她完全的被我的行为和话语所引，所以我没有跟她仔细说合眠的使用——没有多久，妈妈就完全服从并且愉快的接受我给她的每的脑中已无法像平常一样有足够的时间去专心思考，只是顺着我熟练、低沉、单
抬着看着我所要求的目标
的关系，所以整个人是陷落在她坐的椅里。了一些研究，找到了一些跟这方面有关的书：如冥想以及另外很多很多很有趣的
的
呼。看着她此刻呼时前起伏不定
妙的样，我觉我的心在狂垂下，只见她的两只手臂落下时很僵直在的
旁无意识的上下摆
着。而老师现但对我来说每一次试验都让我获得了更多的经验和知识，我心里知
距离我真正怪的
觉是自己似乎变成了个旁观者一样可以看到我现在的样——那是
奇再看到她的双
仍然是一眨也不眨地睁开凝视着我所指的那个。因为凝视“
丽她忽然警觉带些怀疑的
神看了看我说：“汤姆！嗯！我不知我应不应“
丽，你现在仔细凝视绿
的那个。脑中去想象那里有一个门。你去“咦！我还不知
老师会每天使用眠CD呢！”我心想。我不再
声静静地凝视她的左手的动作。而当她拳握了第十次时，我声：研究资料哦…”“真的吗？”
丽小听我这么说
兴的问着，我对她了。随后她“嗯！我看到了！”老师平静地回答着我说
。去转动你的脖
了…你心里想要非常清楚的看到那个…当你越看清楚那个…嗯…
气…吐气…气…吐气…对…越慢越好…越慢越好…”我一边说着一边观看老师她被我诱导的反应，一开始的她并不能掌握去合跟着我的声音去
受听着我声音那舒服的觉…对…地
放松并且心情到相当平静的真正休息了。好…丽，听我的声音，慢你的呼
也就会愈来愈沉…愈来愈沉…”我继续加诱导着说。神中似乎渐渐地现了一丝丝不解、困惑和迷惘的表情。此时丽她觉她图钉钉在天
板上，在她还没有回过神来之前又对她说：打开了那个门后有一个12个阶梯的楼梯，我要你现在每下一个阶梯心中就数一下，
丽老师的办公室时，此时她正在看和批改学生所的作业。：“老师…哎…别这样吗！只要
合我10分钟就好了吗…”同时中有着隐隐泪方法的确能够帮助你舒解你的
张，而且对你的帮助很大呢？”丽听到我的命令立刻就闭上了双，而她的此时也突然无力地垂到了听到我的声音。而当你听见我告诉你：“闭上您的
睛低下休息”你就会完全又对我说
：“汤姆！我很兴你这么用功哦！你今天来是不是要告诉我说这了。
…但是…你越想要去闭上就愈不能够
到…愈想要闭上就愈不能得到…我用了十几分钟的时间反复持续这个诱导方式好几次，终于顺利地让老师
“这位
丽的小，你的芳名是？”而我接着又说
：“我最近对这个方面也很兴趣，并且了一些时间去好…我要你尝试…然后
或摇告诉我…你得到吗？”“那…好吧…就10分钟哦！”
丽小答应的说。我还没来得及回答时她又说
：“你知吗？我现在每一天都
固定的时“现在，我要你把你看到的门打开，而门后也是同样的也是12阶的楼梯往下。
附近了…她看了看我然后用一个天使般的笑容回答着：慢的往下走…”
的冷静和自信的态度。我关上门后回
时忽然看到丽老师的嘴角好象稍微嚅光似乎说着说着就快要哭
来的样。…跟着我的声音…
看到我这样纯真无邪和快要哭的小孩
的样，心
很
和丽贵大方的调、平缓的声音将她的
抬起去看那个我用手指的目标
。间听这
让人放松的眠CD，它的确让我更加
定本的心
和意志，每天也因慢的关起来和锁上，然后对她说：“把门关上，以免等一下我们
行眠时会被个突然的动作吓了一
，接着我把我动作迅速地将事前预先准备好的一个绿的明我所要她看的目标
到底是个什么东西。而对我这一连串的行为，从她看我的我要你集中你全
的注意力在我的声音上…你可以把你的两只手慢慢放在你的两个膝盖上…
我说话的指示和声音的节奏，但不一会她就完全的能跟着我的声音自然地、平顺
虽然这个时候我的心
几几乎是要从我的中冲了来，但是我同时有奇想到这我不禁对自己的表现
到飘飘然了起来，正在得意时忽然看见丽烈，但似乎是怎么用力也无法
到，没多久她摇了摇——放弃了。当我一切准备好时，时间又已经过了2 个月。那是11月的一个下课后，我走
讲完后，我稍微停了一下在心中也同时数了12下然后又说
：我心
。的时间久了，所以可以看见她的
泪顺她的脸颊
了下来，看到这样的情形，我要实验目标的日
就要来临了…在她的
微微张开着，并且她的呼已经变得非常、非常缓。而她因为往上的
了。“闭上您的
睛低下休息”动了一下，想说些什么，却没说
来。“太
了！谢谢老师”我兴的叫，同时我很自然的走到门的旁边将门慢听了我的暗示后她努力的想把
闭上，只见她的上下抖动得更加的剧一项建议。像是我让她相信她是我的妈妈又同时只是一个只听我话的小女孩的错
就会变得非常
和兴奋。总之在她上所总总的实验虽然对她来说是不幸的，“好…我要你更加专心看着…那个
…而你想要非常的专心的看清楚那个我定了定心，注意到此时她的
睛虽然仍尽力专心的看着之前我所指定的目