第八百章 决定！
在接下来的日子里，叶钧也留在岛上，跟安dao尔这些人一块训练。
他们都清楚叶钧的shenti素质相当变态，但通过几天的训练下来，才发现叶钧训练gen本就是玩命，即便是雷杰斯，都嘴角抽搐，夏洛克更是一副打量外星人的样子打量着叶钧。
在夏洛克看来，这压gen不是训练，而是自nue！
没人会绑着几十公斤的负重在大tui上，然后shen上又扛着上百公斤的ju石玩命的在海边chang跑，而且一跑就是以小时计算！
不过，这也就是正常人的逻辑，有着驭气在shen，再加上气项天赋的强化，叶钧在背负了近两百公斤的负重后，才感受到压力。
这是一zhong彻底挑战心肺功能的极限训练，上辈子，他就这么玩过，尽guan被系统强化得shenti变态到了极点，但是，想要将shenti磨合到极限状态，并借此不断突破升华，苦练，是必不可少的。
不过，这一切落在安dao尔等人眼里，就是一zhong难以形容的变态式训练。
看了很久，越练越心烦的雷杰斯最先承受不住，直接从夏洛克住着的酒庄里面，扛起一个大概五十多公斤的木桶，开始沿着叶钧的足迹chang跑。
谢尔曼兄弟jin随其后，两人shen材魁梧，也不搭理这么zuo会不会引起夏洛克的责备，分别扛起八十多公斤的木桶，chang跑起来。
安dao尔、陈洪、法德利最后尴尬的望了眼夏洛克，见对方没有太在意，就各自扛起一个三四十公斤的木桶，进行chang跑。
赛拉嘀咕着一阵变态，之后，就继续跟夏洛克下着国际象棋。
赛拉在国际象棋方面有着出类ba萃的技术，可夏洛克却始终棋高一筹，每每当赛拉以为胜券在握的时候，夏洛克总能下出一步关键xing近乎起死回生的妙棋，这让赛拉不禁腹诽，敢情这烂酒鬼还是扮猪吃老虎的高手。
漫chang的一天，无疑对安dao尔这些人，是一zhong多日如年的煎熬，因为跑着跑着，总会跟shen边的人进行攀比。
叶钧这zhong变态也就罢了，他们懒得去比，总不可能也学着叶钧那样，扛着近两百公斤重的东西在岛上溜达吧？
可是，跟shen边人比，谁也不愿落后，不愿先一步停下脚步，即便他们早已tui脚酸麻，浑shen发抖，心脏剧烈tiao动，chuan气越来越沉重。只要shen边没人主动停下来，谁都不愿第一个开这tou。
这形成了一zhong恶xing循环，雷杰斯高傲，他可以承认在很多方面不如叶钧，但唯独在意志上，他不愿输。
当初，要不是被叶钧打得gen本就动弹不得，他压gen不会结束那场比试，即便明知dao依然是被nue的份。
而雷杰斯跑在前面，shen后跟着的谢尔曼兄弟也不愿落后，不然，他们俩还会觉得每天吃那么多都白吃了，连雷杰斯这zhong瘦不拉几的家伙都比不上。
谢尔曼兄弟shen后的安dao尔等人，一个个都这zhong心态，只能咬着牙玩命，就连夏洛克都时不时朝这些人瞥上几眼，暗暗笑了笑。
“不跑了！”
叶钧直接将shen上的东西撂倒一旁，他算是看出来了，只要他不停下，shen后这一群跟pi虫一个个都甭想停下，继续跑下去，他就算还有余地，尚不到极限状态，但不代表雷杰斯这些人就能如此。
好几次，叶钧都发现安dao尔、法德利已经到了极限状态，之所以不停下，完全是凭借本能跟意志在坚持。至于其他人，一个个都好不到哪去。
叶钧可不希望这些人就这么玩完，尽guan刚开始确实说过熬不过去，很可能会死掉，但如果是这样跑死的，就当真冤枉了。
果然，见叶钧停下，雷杰斯也不客气，直接将酒桶给放在地上，然后直接趴在沙滩上，chuan着cu气。
至于后面的人，更是不堪。
良久，安dao尔才尴尬的一pigu坐在叶钧旁边，苦笑dao：“叶先生，你这么玩，不累吗？我们都快坚持不住了。”
“你们没必要这样，我是chang期坚持，而你们需要一个适应的过程，yu速则不达，人的心肺功能可以不断的增强，但也不可能一蹴而就。”
叶钧的话让安dao尔等人默然点tou，他们都知dao这么训练的好chu1，可shenti承受的负荷能力终究有限，只有在不断突破桎梏的前提下，才能取得进步。
而如何突破这个桎梏，很明显，叶钧这zhong跑步的手法，确实有效。
接下来几天，叶钧都有意无意的将上辈子的那zhong训练方式教给几人，有好几zhong，都让夏洛克闻之色变，更别提雷杰斯这些人。
其实叶钧多少还是留了后手，没有将上辈子那zhong强度的训练方式全bu展示出来，否则，也不用上战场了，这些人光是训练，都会不明不白死在这里，这不是叶钧希望看到的。
当然，对于安dao尔等人来说，最大的乐趣就是看叶钧跟王三千、叶扬昭两人练手，陈洪更是视叶钧为偶像，他时不时总会嘀咕，难dao有钱人都懂得武术？越有钱，就越厉害？
私底下，陈洪是个腼腆的男孩子，在闲下来的时候，给人的感觉更多的是那zhong赤子之心，就仿佛不被尘世沾染的白纸一般天真。
可是，一旦握住刀，一旦对敌，他的坚毅、冷血，将会彻底一览无遗。这也难怪赛拉总会说，这家伙绝对是患上了严重的人格分裂症。
叶钧离岛后，依然坐镇天海党青少派的总bu，在这期间，一
在接下来的日子里，叶钧也留在岛上，跟安dao尔这些人一块训练。
他们都清楚叶钧的shenti素质相当变态，但通过几天的训练下来，才发现叶钧训练gen本就是玩命，即便是雷杰斯，都嘴角抽搐，夏洛克更是一副打量外星人的样子打量着叶钧。
在夏洛克看来，这压gen不是训练，而是自nue！
没人会绑着几十公斤的负重在大tui上，然后shen上又扛着上百公斤的ju石玩命的在海边chang跑，而且一跑就是以小时计算！
不过，这也就是正常人的逻辑，有着驭气在shen，再加上气项天赋的强化，叶钧在背负了近两百公斤的负重后，才感受到压力。
这是一zhong彻底挑战心肺功能的极限训练，上辈子，他就这么玩过，尽guan被系统强化得shenti变态到了极点，但是，想要将shenti磨合到极限状态，并借此不断突破升华，苦练，是必不可少的。
不过，这一切落在安dao尔等人眼里，就是一zhong难以形容的变态式训练。
看了很久，越练越心烦的雷杰斯最先承受不住，直接从夏洛克住着的酒庄里面，扛起一个大概五十多公斤的木桶，开始沿着叶钧的足迹chang跑。
谢尔曼兄弟jin随其后，两人shen材魁梧，也不搭理这么zuo会不会引起夏洛克的责备，分别扛起八十多公斤的木桶，chang跑起来。
安dao尔、陈洪、法德利最后尴尬的望了眼夏洛克，见对方没有太在意，就各自扛起一个三四十公斤的木桶，进行chang跑。
赛拉嘀咕着一阵变态，之后，就继续跟夏洛克下着国际象棋。
赛拉在国际象棋方面有着出类ba萃的技术，可夏洛克却始终棋高一筹，每每当赛拉以为胜券在握的时候，夏洛克总能下出一步关键xing近乎起死回生的妙棋，这让赛拉不禁腹诽，敢情这烂酒鬼还是扮猪吃老虎的高手。
漫chang的一天，无疑对安dao尔这些人，是一zhong多日如年的煎熬，因为跑着跑着，总会跟shen边的人进行攀比。
叶钧这zhong变态也就罢了，他们懒得去比，总不可能也学着叶钧那样，扛着近两百公斤重的东西在岛上溜达吧？
可是，跟shen边人比，谁也不愿落后，不愿先一步停下脚步，即便他们早已tui脚酸麻，浑shen发抖，心脏剧烈tiao动，chuan气越来越沉重。只要shen边没人主动停下来，谁都不愿第一个开这tou。
这形成了一zhong恶xing循环，雷杰斯高傲，他可以承认在很多方面不如叶钧，但唯独在意志上，他不愿输。
当初，要不是被叶钧打得gen本就动弹不得，他压gen不会结束那场比试，即便明知dao依然是被nue的份。
而雷杰斯跑在前面，shen后跟着的谢尔曼兄弟也不愿落后，不然，他们俩还会觉得每天吃那么多都白吃了，连雷杰斯这zhong瘦不拉几的家伙都比不上。
谢尔曼兄弟shen后的安dao尔等人，一个个都这zhong心态，只能咬着牙玩命，就连夏洛克都时不时朝这些人瞥上几眼，暗暗笑了笑。
“不跑了！”
叶钧直接将shen上的东西撂倒一旁，他算是看出来了，只要他不停下，shen后这一群跟pi虫一个个都甭想停下，继续跑下去，他就算还有余地，尚不到极限状态，但不代表雷杰斯这些人就能如此。
好几次，叶钧都发现安dao尔、法德利已经到了极限状态，之所以不停下，完全是凭借本能跟意志在坚持。至于其他人，一个个都好不到哪去。
叶钧可不希望这些人就这么玩完，尽guan刚开始确实说过熬不过去，很可能会死掉，但如果是这样跑死的，就当真冤枉了。
果然，见叶钧停下，雷杰斯也不客气，直接将酒桶给放在地上，然后直接趴在沙滩上，chuan着cu气。
至于后面的人，更是不堪。
良久，安dao尔才尴尬的一pigu坐在叶钧旁边，苦笑dao：“叶先生，你这么玩，不累吗？我们都快坚持不住了。”
“你们没必要这样，我是chang期坚持，而你们需要一个适应的过程，yu速则不达，人的心肺功能可以不断的增强，但也不可能一蹴而就。”
叶钧的话让安dao尔等人默然点tou，他们都知dao这么训练的好chu1，可shenti承受的负荷能力终究有限，只有在不断突破桎梏的前提下，才能取得进步。
而如何突破这个桎梏，很明显，叶钧这zhong跑步的手法，确实有效。
接下来几天，叶钧都有意无意的将上辈子的那zhong训练方式教给几人，有好几zhong，都让夏洛克闻之色变，更别提雷杰斯这些人。
其实叶钧多少还是留了后手，没有将上辈子那zhong强度的训练方式全bu展示出来，否则，也不用上战场了，这些人光是训练，都会不明不白死在这里，这不是叶钧希望看到的。
当然，对于安dao尔等人来说，最大的乐趣就是看叶钧跟王三千、叶扬昭两人练手，陈洪更是视叶钧为偶像，他时不时总会嘀咕，难dao有钱人都懂得武术？越有钱，就越厉害？
私底下，陈洪是个腼腆的男孩子，在闲下来的时候，给人的感觉更多的是那zhong赤子之心，就仿佛不被尘世沾染的白纸一般天真。
可是，一旦握住刀，一旦对敌，他的坚毅、冷血，将会彻底一览无遗。这也难怪赛拉总会说，这家伙绝对是患上了严重的人格分裂症。
叶钧离岛后，依然坐镇天海党青少派的总bu，在这期间，一