第十一章 残酷的训练(中)
闻逸跑步居然越来越舒服，心里得意起来。只知dao美女这次整自己没成功，却没有想到她还有别的办法。感觉着那zhong舒服，继续跑剩下的几圈。而且居然更快的跑起来，好象刚才一直在保存ti力，现在才认真起来。
郝捷看着闻逸居然越来越快，心里更加惊讶。“这小子难dao还是个chang跑的材料，怎么跑这么快。那些专门练习chang跑的也不一定比他快啊，刚才忘了计算时间。”美女心里开始计算闻逸的chang跑成绩，她想让闻逸去试试chang跑。这家伙简直是chang短都行，如果不是今天想整他，还真不知dao呢。
在两人各自不同的心情下，闻逸很快跑完20圈。尽guan多了莫名的力量，仍然是疲惫不堪。他能跑下来就不错了，而且是很快跑完的。闻逸在这个问题上没有那么聪明，如果他慢点跑，也许就能省些力气了。可是他心里对美女教练气愤不已，现在可以跑得快些，自然要表现，却忘了今天的训练才刚刚开始而已。
“你回来了，跑得蛮快的嘛。不错，是个可造之材。”郝捷微笑着说。似乎对闻逸的表现很满意，脸上的笑容迷人。让闻逸有些恍惚，但他还是很快就清醒了。刚才的得意也不见，这美女这样的笑的时候好象没有好事。不会又有什么对付自己的办法吧，现在只能休息才是最正确的选择。
闻逸的感觉再一次应验，美女接着说：“看来你gen本不累嘛，你的速度简直比学校chang跑队的运动员还快。不愧是我一眼就看中的，为了让你短跑出好成绩。我们要进行高强度练习，锻炼你的上肢力量先。”美女一口气说完。不guan闻逸什么反应，直接向qi材室走去。估计是所谓的力量练习，可是闻逸练习短跑，要练上肢力量干什么？
“喂，等等，我是、是练短跑的。你让我练什么上肢力量啊，你害我、我吧。”闻逸的气还没有缓过来。刚才跑那么多圈还真有点累，如果不是刚才那特殊的力量，自己早倒在地上了。闻逸看郝捷要带自己去qi材室，忍不住出声问。他想休息下，而且也不理解为什么自己还要练习上肢，不是靠两条tui跑么？
“能不能让我先歇会，我要累死了。”闻逸接着说。刚才那样的话gen本没让美女停步，他只好又转换办法。他对这美女真的是没有办法，不仅是他的教练，而且是罩着自己的人。如果想逃课就要听她的。
“休息就不用了，练习上肢力量就可以休息了。至于为什么练习很简单，你跑步加速需要摆臂。如果胳膊没有力量，你gen本摆不动，速度自然受影响。”美女又lou出迷人的笑容。pei合她jiao媚的声音，真的能让石tou也动心。说话的时候酥xiong一ting一ting，那颤巍巍的豪ru仿佛也要裂衣而出。在运动服下，两个坟起的rou包，好象在向闻逸示威。
闻逸也注意到这些，只是确实很想休息。没有什么jing1神去想美女的事情，听美女的话有dao理，就闭上了嘴。而且既然她说练习力量就是休息，那就没什么难度了。“跟她去不就行了，我一个男子汉，还怕她把我怎么想。”闻逸心里想着，但却好象有些底气不足。这美女真的能让自己练习如休息么？她有这么好心么？
走进qi材室以后，闻逸才知dao学校居然在ti育事业上投资这么多。里面几乎有各zhongqi材，不guan是闻逸认识还是不认识的，整整一屋子。闻逸看美女依靠在一个单杠下面，不知dao她什么意思。但是郝捷的样子却让他再次称赞其美丽动人，真是美女任何姿势都是引人犯罪，这女人太诱惑人了。
郝捷轻轻靠在单杠上，双臂抱肩，却把双ru挤得向上堆起。这样的动作让人感觉美女的玉ru有多么丰满，fei厚多rou。“如果把手放在上面，感觉肯定不错。”闻逸恢复力很强。这样走了几步之后，居然可以动坏念tou了。如果让美女教练知dao他在想什么，估计他会死的很惨的。幸好他怕被美女看到，故意低着tou。
美女健美才shen子，修chang的玉tui，高挑均匀的完美shen段。现在就那么摆在单杠边上，闻逸忽然觉得今天的训练也不是很难过。至少有美女可以饱眼福，训练也没有关系。“那些男老师不知dao死哪去了，真是没有眼福，这女人太美了。
郝捷虽然没有皇莆君仪那么绝世容颜，但是也是可莹婉佳级别的美女。而最让人着迷的那健美的丰姿，是一般女人女人没有的英姿。自己所有老婆里，也就是幽兰可以与之相比。“这样的美女却不属于，真是可惜了，不知dao她会嫁给谁。”闻逸看着她想到。自己的女人够多了，不能再打这美女的主意。而且看她那么凶，自己也是不敢想的。
郝捷见他站在门口不动，心里不高兴了。本就想趁他疲惫的时候，再让他练习，他却想休息。那自己的主意不是白打了，要让他过来。“过来啊，你不想训练了么？那刚才的20圈就算了，值当你没跑吧。”她忽然发现这样的话对闻逸tingguan用，威胁加激将，刚才闻逸就是这样被迫去跑了20圈的。
美女没有看出自己的想法，闻逸有些窃喜。以前她总是能看出自己想什么，今天总算没被发现，不然就倒霉了。美女教练说话的语气他也没注意，只是向前走过去。不过郝捷让他过去的样子却容易让人误会，好象是要他过去亲热似的。略带jiao嗔，俏脸微红，闻逸心里就是那么想的。呵呵，美女的脸dan是被闻逸气红的。
“干什么，这次怎么练习，是哪一项。”闻逸走过去之后说，他还是很好奇的。怎么样的训练可以让自己休息呢，真不知dao要怎么zuo。闻逸以为美女真的可以让他边休息边练习，他还是没有经验。如果是高强度训练，怎么可能休息呢？
“就是这个，引ti向上。”美女回答闻逸。
“这个，不能吧，这个怎么能休息呢？”闻逸惊讶地问。他刚才没想到美女靠着单杠就是为了让他练习，这样的运动怎么能休息。他还真执着，可能是刚才累坏了。
“哦，你说这个啊，简单。这个训练的完全是胳膊的力量，你的tui自然就休息了。”美女自然回答。
“…”闻逸无语。这是哪门的理啊，刚才20圈就是tui累了么？
美女不guan闻逸在那里瞪眼，接着说：“你看清楚我给你zuo个动作，你要达到这个标准，要不zuo了也不算。”美女双手抓住单杠，用力一拉，toubu过杠。然后松开单杠轻巧的落在地上，居然是声息皆无。不愧是武林高手，动作干净利落。
闻逸看得非常仔细，但他看的不是美女的动作。而是xiong前突起的bu分，这美女双手握住单杠的时候，自然tingxiong。原本就是汹涌澎湃的酥xiong，更加突显出来。由于闻逸正对着美女，眼睛就没地方放了。刚才就对美女的诱惑难以抵挡，这次连考虑的时间都没有了，直接盯在了那里。
闻逸和美女相chu1时间越久，对她的抵抗力越弱。这美女给他的感觉是带刺的玫瑰，但也是艳丽非常。如果这样下去，闻逸不知dao会不会对她动手。不是闻逸越来越色，如果换了一个人，整天和美女在一起，也是很难把持住的。
“好了，你去zuo吧，一共200个，zuo完了，可以休息5分钟。”美女轻松地说。仿佛是让闻逸去zuo10个8个，就像刚才让闻逸去跑20圈一样的自然。这美女真的要玩死闻逸，正常人20个都难，让闻逸zuo200。看来闻逸倒霉了，这还是因为她刚才杠上下来，没有看到闻逸注视她酥xiong。
闻逸跑步居然越来越舒服，心里得意起来。只知dao美女这次整自己没成功，却没有想到她还有别的办法。感觉着那zhong舒服，继续跑剩下的几圈。而且居然更快的跑起来，好象刚才一直在保存ti力，现在才认真起来。
郝捷看着闻逸居然越来越快，心里更加惊讶。“这小子难dao还是个chang跑的材料，怎么跑这么快。那些专门练习chang跑的也不一定比他快啊，刚才忘了计算时间。”美女心里开始计算闻逸的chang跑成绩，她想让闻逸去试试chang跑。这家伙简直是chang短都行，如果不是今天想整他，还真不知dao呢。
在两人各自不同的心情下，闻逸很快跑完20圈。尽guan多了莫名的力量，仍然是疲惫不堪。他能跑下来就不错了，而且是很快跑完的。闻逸在这个问题上没有那么聪明，如果他慢点跑，也许就能省些力气了。可是他心里对美女教练气愤不已，现在可以跑得快些，自然要表现，却忘了今天的训练才刚刚开始而已。
“你回来了，跑得蛮快的嘛。不错，是个可造之材。”郝捷微笑着说。似乎对闻逸的表现很满意，脸上的笑容迷人。让闻逸有些恍惚，但他还是很快就清醒了。刚才的得意也不见，这美女这样的笑的时候好象没有好事。不会又有什么对付自己的办法吧，现在只能休息才是最正确的选择。
闻逸的感觉再一次应验，美女接着说：“看来你gen本不累嘛，你的速度简直比学校chang跑队的运动员还快。不愧是我一眼就看中的，为了让你短跑出好成绩。我们要进行高强度练习，锻炼你的上肢力量先。”美女一口气说完。不guan闻逸什么反应，直接向qi材室走去。估计是所谓的力量练习，可是闻逸练习短跑，要练上肢力量干什么？
“喂，等等，我是、是练短跑的。你让我练什么上肢力量啊，你害我、我吧。”闻逸的气还没有缓过来。刚才跑那么多圈还真有点累，如果不是刚才那特殊的力量，自己早倒在地上了。闻逸看郝捷要带自己去qi材室，忍不住出声问。他想休息下，而且也不理解为什么自己还要练习上肢，不是靠两条tui跑么？
“能不能让我先歇会，我要累死了。”闻逸接着说。刚才那样的话gen本没让美女停步，他只好又转换办法。他对这美女真的是没有办法，不仅是他的教练，而且是罩着自己的人。如果想逃课就要听她的。
“休息就不用了，练习上肢力量就可以休息了。至于为什么练习很简单，你跑步加速需要摆臂。如果胳膊没有力量，你gen本摆不动，速度自然受影响。”美女又lou出迷人的笑容。pei合她jiao媚的声音，真的能让石tou也动心。说话的时候酥xiong一ting一ting，那颤巍巍的豪ru仿佛也要裂衣而出。在运动服下，两个坟起的rou包，好象在向闻逸示威。
闻逸也注意到这些，只是确实很想休息。没有什么jing1神去想美女的事情，听美女的话有dao理，就闭上了嘴。而且既然她说练习力量就是休息，那就没什么难度了。“跟她去不就行了，我一个男子汉，还怕她把我怎么想。”闻逸心里想着，但却好象有些底气不足。这美女真的能让自己练习如休息么？她有这么好心么？
走进qi材室以后，闻逸才知dao学校居然在ti育事业上投资这么多。里面几乎有各zhongqi材，不guan是闻逸认识还是不认识的，整整一屋子。闻逸看美女依靠在一个单杠下面，不知dao她什么意思。但是郝捷的样子却让他再次称赞其美丽动人，真是美女任何姿势都是引人犯罪，这女人太诱惑人了。
郝捷轻轻靠在单杠上，双臂抱肩，却把双ru挤得向上堆起。这样的动作让人感觉美女的玉ru有多么丰满，fei厚多rou。“如果把手放在上面，感觉肯定不错。”闻逸恢复力很强。这样走了几步之后，居然可以动坏念tou了。如果让美女教练知dao他在想什么，估计他会死的很惨的。幸好他怕被美女看到，故意低着tou。
美女健美才shen子，修chang的玉tui，高挑均匀的完美shen段。现在就那么摆在单杠边上，闻逸忽然觉得今天的训练也不是很难过。至少有美女可以饱眼福，训练也没有关系。“那些男老师不知dao死哪去了，真是没有眼福，这女人太美了。
郝捷虽然没有皇莆君仪那么绝世容颜，但是也是可莹婉佳级别的美女。而最让人着迷的那健美的丰姿，是一般女人女人没有的英姿。自己所有老婆里，也就是幽兰可以与之相比。“这样的美女却不属于，真是可惜了，不知dao她会嫁给谁。”闻逸看着她想到。自己的女人够多了，不能再打这美女的主意。而且看她那么凶，自己也是不敢想的。
郝捷见他站在门口不动，心里不高兴了。本就想趁他疲惫的时候，再让他练习，他却想休息。那自己的主意不是白打了，要让他过来。“过来啊，你不想训练了么？那刚才的20圈就算了，值当你没跑吧。”她忽然发现这样的话对闻逸tingguan用，威胁加激将，刚才闻逸就是这样被迫去跑了20圈的。
美女没有看出自己的想法，闻逸有些窃喜。以前她总是能看出自己想什么，今天总算没被发现，不然就倒霉了。美女教练说话的语气他也没注意，只是向前走过去。不过郝捷让他过去的样子却容易让人误会，好象是要他过去亲热似的。略带jiao嗔，俏脸微红，闻逸心里就是那么想的。呵呵，美女的脸dan是被闻逸气红的。
“干什么，这次怎么练习，是哪一项。”闻逸走过去之后说，他还是很好奇的。怎么样的训练可以让自己休息呢，真不知dao要怎么zuo。闻逸以为美女真的可以让他边休息边练习，他还是没有经验。如果是高强度训练，怎么可能休息呢？
“就是这个，引ti向上。”美女回答闻逸。
“这个，不能吧，这个怎么能休息呢？”闻逸惊讶地问。他刚才没想到美女靠着单杠就是为了让他练习，这样的运动怎么能休息。他还真执着，可能是刚才累坏了。
“哦，你说这个啊，简单。这个训练的完全是胳膊的力量，你的tui自然就休息了。”美女自然回答。
“…”闻逸无语。这是哪门的理啊，刚才20圈就是tui累了么？
美女不guan闻逸在那里瞪眼，接着说：“你看清楚我给你zuo个动作，你要达到这个标准，要不zuo了也不算。”美女双手抓住单杠，用力一拉，toubu过杠。然后松开单杠轻巧的落在地上，居然是声息皆无。不愧是武林高手，动作干净利落。
闻逸看得非常仔细，但他看的不是美女的动作。而是xiong前突起的bu分，这美女双手握住单杠的时候，自然tingxiong。原本就是汹涌澎湃的酥xiong，更加突显出来。由于闻逸正对着美女，眼睛就没地方放了。刚才就对美女的诱惑难以抵挡，这次连考虑的时间都没有了，直接盯在了那里。
闻逸和美女相chu1时间越久，对她的抵抗力越弱。这美女给他的感觉是带刺的玫瑰，但也是艳丽非常。如果这样下去，闻逸不知dao会不会对她动手。不是闻逸越来越色，如果换了一个人，整天和美女在一起，也是很难把持住的。
“好了，你去zuo吧，一共200个，zuo完了，可以休息5分钟。”美女轻松地说。仿佛是让闻逸去zuo10个8个，就像刚才让闻逸去跑20圈一样的自然。这美女真的要玩死闻逸，正常人20个都难，让闻逸zuo200。看来闻逸倒霉了，这还是因为她刚才杠上下来，没有看到闻逸注视她酥xiong。