半，天才麻麻有黑了。康顺风便上到床上，在被
里将铁砂
绑上，然后用自己上学时妈妈
的布书包将练掌的袋提上，下了床准备
去。通过几天的接
，康顺风知
刘鹏是个
心人。自己要是每天提这么个包包去，肯定会引人注目的，不利于自己练功。心中自己要扭扭
，反倒小家气了！自己需要，哥们有多，不用就是屈心，屈了自己想用的心，还屈了哥们的一片好心。想了想，就接过刘鹏的包，将自己的袋整个
了
去，：“好哥们，我就不客气了。”这些训练方法，最基本的就是
步。老辈人讲，行走坐卧
皆拳。过去那些大教师，每天练功的时间也很有限，毕竟人情世故样样都不能拉下，谁也不是生活在真空中。他们基本都能
到时时练拳，到生活即是功夫，功夫就是生活。现在大家基本都知
，练
功排打功其实就是用不断地对自
的击打，来诱发
的自我补偿，从而提
抗击打能力。从网上搜一搜沃夫法则，就知那是骨骼的一
自我补偿。其实肌
也有这类补偿。大家都知一病，叫劲
直，就是长期脖颈保持一个姿势后，由于肌增生，造成的颈
转动不灵的病症。当然，这是负面效果，而传统中国武术的前辈们早就发现了这一现象，所以就用一些静力训练，来对一些需要的地方，诱使肌增生，提力量。练完这些，又将炮捶走了十趟，然后就开始练铁砂掌。
刘鹏笑着，打了他肩上一拳。康顺风本能一闪，刘鹏没打上，就哈哈一笑。刘正伟看他忙完了，就把牌要递回给他，刘鹏就
了他坐下，：“你继续，把这把打完，我看看。”说着，就站在刘正伟边上，帮他看牌。想到最后，还是
觉要快赚些钱。自己的一千块钱，当时来时还想够这一学期生活费了，现在看来，
本不够，S市的
价太贵了。然后就听三个人在讨论班上的那个女生漂亮，是那儿人，明天准备怎么约人家等等，心里却盘算着，晚上
去怎么带那些铁砂袋。“现在这世事，谁都没那么大的闲时间来天天光练功，啥啥都不
。所以这练功就要时时练，练，不论你
个啥，只要你想练，就能练。”这是胡斜当初的原话，老爷要求自己的弟都要到，时时练功，练功。这个掌法最独特的地方，就是不用死劲，而是手掌如鞭一样
，用的是梢劲儿。作用到砂袋上，是速度**来的劲，而不是鼓来的劲。绑
不行去时就在床上先带好，练掌的袋先找个小的袋提上。康顺风当时很不明白，
觉这样练不来功夫，当他把自己的想法表达给胡斜时，胡斜却给他讲了一番理来。康顺风将
调好后，手中装
的杯并不放在桌上，而是平平地端在手中，手肘看似搭在桌上，其实却是撑着。另一只手在桌沿上一搭，却是三个指
着桌。康顺风笑
：“这怎么好意思，我这里面东西有脏。”康顺风练的铁砂掌是红拳门的独有的一
掌法，这掌法，是刘英武的师父，黄
王震西传下来的。康顺风保持姿势有四十多分钟后，
觉累了，就又调换了一下，让刚才张的肌都轻松一下，让轻松的地方现在又都张起来。在传统武术中，一直认为这
静力训练比较长劲儿，能腾
展
。其实就认识也不是完全没有理，这是人类肌的一自我补偿的作用。照在家锻练的习惯，先走了十个来回的鸭步。然后又半蹲起来，走了十几个来回的趟步，最后又走了仆步下去，双左右倒换着重心，住前旋着走了五六个来加，这个是胡斜教的，叫老鳖旋窝。这些低势动作在传统武术中很中要，很多时候对付上盘的攻击，或对付力沉的人，就要靠下盘的攻，而鸭步、趟步，特别是老鳖旋窝，都是非常重要的步法。老鳖旋窝走好了，人可以在桌下面，右盘右旋，如螃蟹般地快速移动，这个步法，也是七寸靠的基础。康顺风给自己倒了一杯
，坐在刘鹏的旁边，听他们胡侃。他调了一下姿势，让自己虽然看似在凳上坐着，其实两却吃着劲儿。这是胡斜教的要求，有是：拳不离手，曲不离
，武术是日积月累时间打磨的功夫！功夫这个词本来的意思就是指
了多少时间，我们平常不是说，什么什么了你不少功夫吧。刘鹏看到了，
：“你提的什么东西，用的这破袋，不怕人笑话？”康顺风就不好意思地笑，刘鹏直接站起来将牌递给一边
看的刘正伟，：“替我打会儿。”一边就站起来，从自己床上拉自己的双肩背，给康顺风：“用这个吧”据说，在他的老家有一个石碑
，就是让他长期练掌都打成麻的了。康顺风心
：“这刘鹏倒是个值得
的朋友。”就将包往自己上一
，去了
场上。了门，才发现外面还很亮，就先到场上，和别的锻炼的同学一起，跑了会步，又了几十个俯卧撑，然后抬等育课上的锻炼。等到天完全黑了，才背着包，来到
电房后，自己的练功场。黄
王震西一辈在这个掌法上没有少下功夫。李江江和汤文生都没在。
刘鹏直接拍到他怀里，
：“给你了，当我
了两个月饭钱了。”说完看康顺风仍笑呤呤地看着他，却没接包，就好意思地挠：“不说这些见外的话，这包我带了好几个，都在柜里，我明另拿一个来。这个给你用吧，你拿个那袋，还想不想在大学里女朋友？”现在有许多练武人都忽视这一训练方法，认为这东西没啥用。也有许多猜测其用法的
想法，但都是胡思
想而已，其实很简单，就是用长时间的静力训练，诱发大肌的局增生，提力量。动力训练也能起到类似的作用，但没有静力训练的作用大而已。所以过去只要是练功夫的，都有桩功，也都将桩功为
门练力的基本。王震西的铁砂掌和外面其他地方练的都不同，袋
里不是纯铁砂，而是铁砂加上陕西的大颗青盐，里面再朽上几味中药。打的时候，并不要用很大的力气，而是双掌翻飞，快速打。节奏上是两拍一砍一，双手
换。听过晚饭，刘鹏他们几个又在下面摆起扑克摊，李江江和汤文生今天一天都没回来。
再打个比方说，就是把手不当自己的手，当个榔
或者
什么的，打去并不要自己肌收缩产生的劲儿，而是榔或木自己由于速度**来的劲。（希望自己表达的够清楚）介于静止的桩功和动力训练，比如
蹲之间的，还有一慢动的训练，这是两训练之间更细腻的补充，这三训练方式，所引起的补尝位和力度都不相同。地看书，不过他似乎并不那么专心，不时地从书本上抬起
来，看着正讨论得火超天的三个人。