：“好了，今天就到这儿了，等下次再说吧！等下洗个澡，再
一下，缓解一下酸痛，还可以促
增肌。”尤其练习
瑜伽，能够帮助他们改善
关节、结缔组织、
等各个方面的问题，用瑜伽帮助他们减少和避免运动损伤。
志伟听她说完，看到她还伸
了手，于是也只得把自己的手伸了过去：“你好！”“我刚才看到你练标准杠铃
蹲了，有多少公斤？”陈媛央一边问一边打量着志伟的材。这一次，
志伟
到了十六个标准蹲，最后一个才觉得有力竭的
觉。“唉，我这
病！”坐了车里后，志伟敲了一下自己的额
，对自己死
不改的好
也是无语了。不过，他也给自己找到了开脱的理由，谁让他回来后没有和杨超相聚的机会呢？
张浩林还真准备给
志伟安排瑜伽的训练，现在不少足球运动员早已经开始练瑜伽了，练习瑜伽能够帮助足球运动员改善柔韧和稳定。和拥有绝对一
的
力量相比，他上半的肌
力量很是一般，甚至还不如老泡在健会所里的那些白领。可惜，他又
受了一下和双臂的酸痛。陈媛央也是健
会所的老人了，知当开始练力量的前几天都是这样，所以飒
地一笑，：“那先加个微信，以后我给你发一些练习瑜伽的要
。”志伟特别讨厌和半生不熟的人坐电梯，因为在这
密闭的小空间内，总避免不了产生一尴尬。女教练说
：“你是志伟吧？我叫陈媛央！是你未来的浆板瑜伽教练。”杠铃架重新放了回去，松开了护腰休息了差不多三分钟，等着那
活力再一次充盈着自己的时候，志伟再一次扛起了杠铃杆。“那回聊！”添加完微信好友之后，陈媛央扬了扬手机，扭
走向了自己的小车。在健
结束之后，志伟还要完成冲澡、和吃健午餐，才算是完全了第一次的健程。“嗯？”
志伟一脸的不解，不过他倒是认了这便是之前那个教浆板瑜伽的女教练。不过，
志伟这才算是练到一半，随后还要练上半肌和腰腹力量。“喔！
的！”这飘可不是什么好事儿，其实是
打颤儿，表明志伟这边肌有些吃不消了。等到今天上午的全
训练结束之后，掏了手机一看，志伟发现，不知不觉之间，自己已经在健会所里呆了快三个小时！转回到了自己放
杯的地方，了一
在嘴里慢慢的往下咽，一边咽一边
一下自己上的那酸麻。和陈媛央“认识”到床上，估计是健
会所很多人的乐见其成的事情。就在
志伟拿着包走到了电梯，正准备坐电梯的时候，一个女人叫住了志伟。“那太
谢了！”志伟这次倒是没有拒绝，只要不是微商，和
女互加微信自然是不亦乐乎。这次张浩林没让
志伟继续下去，就帮着他直接把杠杆
回到了杠铃架上。志伟也不多话，只得笑着了。能够在张浩林这
超
档次健会所担任瑜伽教练的姑娘材自然是不错的，一米七的，细瘦挑却有前凸后翘，很有看。觉得肩
的力量一卸，志伟松开了自己的护腰。“改日吧！”
志伟
了肩膀，苦笑了一声“实在太酸痛了！过几天吧！”张浩林也是一直陪着
志伟，夸奖：“不愧是能够拿到欧联杯金靴的大球星，素质实在是太了！”“嘶！”
的时候，志伟这才发觉健的时候还好，现在结束了，那滋味…真是一个酸了得！所以在听到陈媛央的提议之后，
志伟差就微微一
，以示尊敬了。好在电梯的速度
快，了电梯之后，志伟就准备和这位姑娘告别，谁知陈媛央
本没有犹豫，直接就冲着志伟说：“我们今天晚上有一个瑜伽教练的派对，你如果想来的话说不定可以认识几个练习瑜伽的女！”很快，
志伟这一次受到的就不光是酸麻了，伴随着活力的还有一丝“飘”张浩林帮着放下了杠铃，松开了护腰，
志伟静静的受着自己的肌。回国后，他也去找过杨超，不过现在这位“村
”可能是受到了男友是足坛大明星的刺激，变得上起来。上个月，她机缘巧合下参加了闻澜文化举办的女团选
比赛，最终成为了旗下练习生，并与另外7位女生组成女团组合，目前正在行舞蹈、音乐等各方面培训，本
不来和志伟团聚。志伟一看到陈媛央的表情就知今晚自己要是去了，说不准就“认识”的姑娘就是
前的这位，最多来回这么一两次之后，甚至今晚就有八成的把握自己能和她“认识”到床上去！“嗨！”
“起来了，第三组！”
陈媛央说一声之后，恰好电梯也到了，于是两人一起
了电梯。没有了女友的陪伴（束缚），
志伟这名老司机在假期又再一次变得蠢蠢
动…过了整整快五分钟，这
肚
打飘的觉才消失掉，但是肌的酸麻这一次确没有像是刚才那样完全消失，而是一直存在。现在连脱衣服都疼的他，今晚真的不适宜
任何运动。吃力了，到了第十六个的时候，虽说没有力竭，不过也有
儿大
气了。陈媛央的相貌也是90分上下，否则也不会让
志伟第一次见了就念念不忘。“一百公斤吧！”
志伟随回答。这一次
志伟没有上次风光了，原定的十六个标准蹲没有完成，仅仅了十一个，第十一个再蹲起来的时候就有儿打颤了。